#401【yangguiさんへ】

「人生の三分の一は眠り?」

夏は「北枕」で寝ています 夏以外は「東枕」です。

ああ?、、寝相や寝方じゃないって?・・・睡眠時間ですか?

*休みの日(変動あり/8時間前後)
午前3時就眠(4時間寝)→午前7時朝食・・午前10時就眠(4時間寝)→午後2時より本格活動開始。

*早番の日(変動あり/睡眠時間3~6時間)
午後9時就眠(6時間寝)→翌日午前3時起床(仕事へ)・・午後3時半(帰宅)

*遅番の日(変動あり/5時間前後)
午前6時就眠(5時間寝)→午前11時起床(仕事へ)・・午後11時半(帰宅)

*夜勤の日(変動あり/5~7時間)
午前10時就眠(6時間寝)→午後4時起床(個人的活動)・・午後18時就眠(1時間仮眠)→午後19時起床(仕事へ)・・翌日午前7時半(帰宅)

よって早番の日が一番眠たい・・居眠り運転の危険性があります つい此の間 居眠り運転では無いのですが 在る交差点で信号待ちに夢を見ながら寝てました。

ハッと気がついたら信号が青に変わってた でも変わった瞬間に目覚めたらしく後続のクルマに突かれること無く発進出来ました(目覚まし時計が鳴る直前に起きるアレと同じです)