リハビリ開始

頑張るね!

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ネットで注文した、運動用腰痛ベルトが届いたので、本日よりリハビリを開始しました。

床に腰を下ろして座った状態から立ち上がるのには、まだ介護杖無しでは起き上がれませんが、立ち上がれば(腰ベルトを着用し)二本足で自立出来る程には回復してきましたので、社会復帰を目指してリハビり開始です。

此のところ、時々所用で出かけはしましたが、殆どの時間寝たきりでしたので、筋力も随分と落ちました。

取り敢えずは、無理をせずに軽いストレッチ後に、近所を散歩します。
帰って着たら、また軽いストレッチをして一日のメニュー終了です。

さて、届いた運動用腰痛ベルトですが、コレが中々ヨロシイ。

背中側が幅広なので、痛めた腰を広範囲、且つ柔軟に被うカンジがGOODです。

此れは良い買い物でした。

ようし!これから毎日。前向きなキモチで、頑張るぞ!