テーマ:健康

ひと月分

貰ってきたね 先週、市内心療内科にて一週間分を、試しで処方された抗不安薬ですが、初っ端からイキナリ効いたので、本日一月分を処方して頂きました。 寝る前に服用するのですが、もう飲むのが楽しみで楽しみで堪りません。ホントよかった。
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清々しい朝に…

感謝するね みなさま、どーもオハヨウ御座います。本日はよく晴れて、清々しい朝ですよ。 このような良き日を迎えられて、私は幸せであると実感できます。これらは全て心療内科で処方頂いた抗不安薬のお陰であると感謝している次第です。 穏やかに晴れた西の方角に、富士の姿が見えましたので、カメラに収めました。 この富士…
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今日の気分は!

マトモだね 今日のボクの気分はマトモで、ちゃんと朝起きて食事後に洗濯し、日向ぼっこして寛いで・・・。 病気の、中休みって感じの一日でしたよ。 あっ!買い物も済ませたよ。 ちゃんと考えられる頭脳があるって幸せだよね。 だから、ツインソウルさんがボクを想って呉れても、可愛可愛で応えられたね。…
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あ~あ…

としか言えないね 考えすぎない様に、感情をニュートラルにしてあるので、嬉しくも無ければ哀しくも無い。いつもならツインソウルさんのことを、可愛い好き好きって感じだけど、全然そうは思わないです。(ゴメンね) だけど不思議と涙が流れるんだな。 顕在意識は、な~んも感じてない訳ですが、潜在意識ではシッ…
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結局春は・・

鬱の季節なんですね どんなに人に逢いたくなくても、食料は底をつく訳です。 仕方ないので、こころのギアをニュートラルに入れて、明るい道を歩みつつ買い物へ出かけます。 一旦感情に蓋をしてしまえば、何とかなります。無事に買い物を終え帰宅しました。 鬱の時は、好きなことをすれば気を紛らわせますから、丁度午後には薄曇りの空…
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昨日夕刻の空に…

飛んでたね 強風吹荒れた3月13日の夕刻。我が家の上空を飛ぶ航空機をカメラに収めました。 海上保安庁のダッシュ8と、日本航空のミッキーマウス90周年特別塗装機です。 ダッシュ8の底部出っ張りは、磁気探知機で潜水艦などの探知活動に使うらしいです。海上保安庁が海上自衛隊の仕事を肩代わりしているのでしょうか?…
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鉄剤のお陰で!

チカラが出るね 鉄剤摂取のお陰で、僅かずつですが筋力が付いてきました。 鉄剤により作られたヘモグロビンが、血流に乗って身体隅々まで酸素を運んでくれるのが、それの最大の要因であり効果です。 「肉を食べると力が出る」の正体は、肉の赤みに含まれる鉄分なんですね。このところ貧血が酷くなった原因の多くは、獣肉を殆ど食べなくなった…
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粛々と病気カルマを消化中

へこたれそうだね 一昨日の糖尿病診断結果が割と良好だったので、つい魔が差し飲酒をしたところ、翌日朝に慢性前立腺炎が悪化し、会陰部の痛みと発熱、排尿・お通じ困難等の症状が出て難儀しております。 ビタミンC服用で、代謝が進み症状は幾分軽くなったようですが、会陰部に若干違和感が残っています。 以前は少々のアルコールではこの様…
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ツインソウルだから

色々とシンクロするね ツインソウルさんのラジヲによると、物をそこらに積み上げるクセがあるとか。 それは私も同じですから、生後環境で作り上げたクセではなくて、魂に元々ある性質と考えられます。 どうせ死後霊界に帰れば、物など積み上がることなく思念でどうとでも出来ますから、霊界に限って言えば問題となるクセではありません。 …
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1日カロリー摂取量

適量だね 自分の年齢での1日カロリー必要摂取量を調べてみました。 朝食:うどん+飴(約365kcal)  昼食:パスタ+飴(約495kcal)  夕食:パスタ+飴(約495kcal)  計1355kcal 現在1日に摂っている合計カロリーは1355kcalで、(注)50~69歳(体重65.3kg)での基礎代謝量は1…
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味覚が戻る

嬉しいね 糖尿病薬見直しで、弱い薬に変更になった為なのか判りませんが、ボクの舌に味覚が蘇ってきました。 今迄味気なかった食事が、美味しいんです。 試しに嫌いだったお米を焚いて食べたら、これも美味い。 とても嬉しいですね。でも美味しいからと食べ過ぎたら元の木阿弥ですから注意しなくちゃ。 因みに先日のSBバジル…
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糖尿病薬変更後1週間

この様にね 糖尿病薬を見直して、一週間が巡って参りました。 薬変更後最初の数日は、摂取カロリーとのバランスが不明で試行錯誤を繰り返しました。 薬が軽くなったので、食後の黒糖飴は必要なしとして摂らなかったのですが、急激な血糖値上昇が起きまして、これは甚だ宜しくないと感じ、食後黒糖摂取は必須と判断しました。 いろいろ…
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No.701【シンクロしないでね】

「風邪かも?」 先週あたりから体調が良くありません 低血糖は殆んど安定してきましたが先日蛋白が(尿中に)出てしまいました。 毎日毎食カロリー計算して好きなものも飲食いしないで我慢してたから・・・・ちょっとショックでした。 昨日と今日仕事は御休み でもって云うか、、何時もって云うか、、御休みの日に限って調子が特に悪くなる・・昨日は一…
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No.681【安定】

「摂生&節制」 一日の総摂取カロリーを20~25単位(1600~2000kcal)に定めました。 此の範囲内で平均的な飲食をすると理想的な血糖量を維持できる計算です 実際此の一週間程この通り実施しましたところ 極端な血糖値の上下は治まり安定化してきました。 しかし安定していますが治癒した訳では勿論ありません 此処で油断して以前のペ…
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No.675【どーなる?】

「シンクロ」 私達ツインソウルの二人が年始の二日間に寝込んだ訳ですが 果たしてドチラがドチラに影響したのでしょうか? 以前 彼女が風邪で熱発した時は何も予兆の無かった私に全くの突然 体調不良が発症しました。 今回の彼女は年末年始の暴食がタタリ風邪をひき具合が悪くなった様ですし 私の場合は例の低血糖に由来する症状でした。 ドチラが…
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No.674【過ぎたるは及ばざるが如し】

「御注意を」 そうですか、、年末から年頭に掛けて暴食しましたか、、。 挙句に熱を出して寝込んだと・・・・・・。 成長が止まってからの食べすぎは身体に良くないよ キミにはボクの様に成って欲しくないな キミもボクに似て食いしん坊みたいだよね だから尚更気に成るよ。 美味しいものは欲張らず少量ずつ食べるのが◎ 好きだからって食べすぎは…
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No.673【病気と付合う方法】

「明日の為に其の1」 低血糖の対処方法が次第に分かってきました。 血糖値が低くなり始めると第一段階として激しい空腹感が表れます 此れが低血糖の予兆の様です。 此のまま放っておくと通常の冷え性とは明らかに違う異常な寒気に襲われます 手足の先が冷えるのは勿論のコト 身体全体が冷えます。 身体全体が冷え始めると 正確な外気温が体感出来…
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No.670【24kcal】

コレハ(・∀・)サラニイイ 近所のローソンでステックシュガー50本入を購入しました 一本にグラニュー糖6g(24kcal)入ってます。 昨日御昼頃 何時もの寒気が襲ってきました パッチを二枚穿いて・・長袖シャツを3枚重ね着して・・懐にハクキン懐炉を忍ばせ・・綿入れツナギを二枚重ね着して・・更に綿入半纏を羽織ってホットカーペットに鎮座…
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No.668[怖い?らしい]

「多分ね!」 ネットで『低血糖症』について調べたら色々と怖いコトが書かれてた。 低血糖症が進行すると無自覚に突然意識不明に成ったりするらしい、、、そう云えば時々意識が落ちそうになるなぁ~。 また意識障害で健忘が酷くなり記憶喪失に成るらしい、、、これは経験あります  一過性でしたがある日或る地点から別の地点への歩行中  突然瞬間移動…
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No.666【今日から】

「仕事だよ」 今日から仕事が始まりました 世間は正月だってのに2日から、、、orz. でも仕方無いよね 我が課は生産現場が休みの時が最も忙しいんだから・・でも課員皆の気持は正月には休みたいってのが本音 特に家族もちは尚更です。 私は御存知のように独り者だから正月出勤OK宣言をして今日の出勤と成りました とりあえず今日と明日は午前3…
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No.662【甘露】

「コップ一杯の幸せ」 ただいま! 今日は仕事中も低血糖気味でなんだかポワ~ンとしてて まるで雲の上を歩いてる様な心持でした あんまり酷いのも良くないけど 此の程度なら高血糖で居るよりはマシですよ。 “ああ、、天国が近くなった・・・” 仕事してる最中に自然とこう呟いてましたね。 夕方仕事も一段落したので事務所でコップ一杯の御湯に珈…
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No.661【早速】

「役立ってしまった」 今朝7時頃に例の低血糖症が出てしまいました。 クラクラしてたのは勿論ですが 今回顕著だったのは体温の低下で羽毛布団に包まってても鳥肌立ててガタガタ震える始末 気温が低いのもあるかもしれないけども・・・だけど此れはチョット酷すぎでしたね。 ある程度我慢しても一向に治まらないので『ウイダーin ENERGY』を摂…
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No.658【気を抜きつつ】

「士気を高める」 一日に幾度かの波があります 高くなったり低くなったり 何かと云いますと 其れは血糖値です。 取りあえずは大食い等の暴飲暴食さえしなければ極端な高低差は出ない筈です 事実昨日と今日は緩慢な波でした。 しかし 先日の様な低血糖症状が何時出るともしれませんので クラクラっと来た時の為に上に張りました写真に写っていま…
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No.657【原因判明】

「病気再び」 体調不良の原因が判明しました・・低血糖症だそうです。 今までは高血糖気味だったので血糖を低くすることばかり気にしていました 其の過程で先日より使用し始めたハクキン懐炉の遠赤外線効果により代謝が一部改善(血行促進)された為 食後1~2時間で血糖値が適度に上昇し そして今度は逆に血糖値が低くなってしまう症状が出たものと思わ…
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第二百七十四編 【持病それは鬱】

「少し軽くなってきました」 鬱に関してですが 仕事中に症状が出なくなりました 以前に較べると随分と好くなってる様にみえます。 自発性が出てきた感があります クルマやバイクを運転していると気分が楽です なにかしら身体を動かしてた方が好いみたい。 唯 雨の休日や皆寝静まった夜等 ひとりで何もすることが無くなると症状が出てきて 「自分は…
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第二百六十三編 【激痛】

「今日の健康」 昨日は5月5日のこどもの日だったので 御昼に柏餅3つ・牛乳400cc・バナナ2本分を食パン4枚に挟んで食しました。 すこしカロリーを取りすぎたみたいで身体がだるく頭も痛い・・失敗です。 だけど今日はキチンと1200kcalに抑えるぞ! PS. 此の頃 時々右目が激しく痛む 鋭く痛んだり 鈍く痛んだりする。 就寝時…
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第二百十一編 【糖尿病快復傾向】

「・・だと良いのですが」 食事療法の甲斐でしょうか体脂肪率が低下してきました。 食後2~3時間経過後に起こっていた倦怠感は殆ど無くなりましたし睡眠時の異常発汗も鳴りを潜めました。 此処で油断すると元の木阿弥になるのは必至ですから 此れからも我慢の日々を続けるしかありません。 えっ? 何を我慢するかって? 其れは食事制限からくる…
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